SP Clearwater Vroč jesenski dan na Floridi in 17. mesto v M30 VEČINA SLOVENCEV ZADOVOLJNIH Z REZULTATI

Tekmovanje v Clearwater-ju je končano. Bilo je nepozabno v vseh pogledih in kar se mene tiče uspešno vsaj 2/3, če se izrazim nekoliko matematično. Medtem, ko mi je plavanje šlo nekako po načrtih in sem na kolesarskem delu odpeljal zelo dobro (povprečje 40,4 km/h), pa se mi na tekaškem delu tokrat ni izšlo. Kar nekaj minut sem zaostal za pričakovanim časom, a noge na teku tokrat pač niso delovale kot švicarska ura. Mogoče posledica dooolge sezone, preveliko tekmovanj ali pač enostavno 8. november ni bil popolnoma moj dan. Po plavanju na 13. mestu, po kolesu na 11. mestu, potem padec na 17. mesto. Cilj je deloma izpolnjen, a želja po boljšem in hitrejšem pa je še vedno prisotna.

Sezona je končana uspešno, glavne analize še sledijo, kakorkoli pa že: pot je jasna - gremo naprej na Kanarske otoke na IRONMAN.

Še enkrat se bi rad zahvalil vsem SPONZORJEM, ki mi stojijo ob strani in mi omogočajo premagovati zastavljene cilje.

Hvala Matjažu za kovček, Erihu za hitre feltne in Mihatu za obleko. Posebna zahvala gre Erihu Pečniku za trenersko delo in vse nasvete ter Nini za vso potrpežljivost in prenašanje moje utrujenosti.

Tudi ostali SLOVENSKI tekmovalci uspešno do cilja (razen Anje, ki je žal odstopila, Mlinarja pa ni bilo na štartu):

Med SLOtriatlonci bi izpostavil:

- Natašo, ki je osvojila v kategoriji celo 3. mesto
- Damjana kot najbolše uvrščenega Slovenca
- Anjo kot najbolj borbeno, ki ji športna sreča tokrat ni stala ob strani in
- Janija kot najbolje razpoloženega tekmovalca v slovenskem taboru.

WE FEEL SLOVENIA

Nekoliko širša reportaža pa sledi tekom tedna - sedaj je čas za relaksacijo in urejanje vtisov.

TRIZDRAV V SLOVENIJO!

TRIZDRAV IZ SONČNE FLORIDE ZADNJI AKTIVACIJSKI TRENINGI PRED TEKMOVANJEM Večina Slovencev že v Clearwater-u

Potovanje na Florido sicer traja skoraj celo večnost, a ko v novembru prideš v skoraj poletne razmere, je 24 urno potovanje poplačano. Sicer nekoliko prevroče (čez dan 25-30 stC) in malce prevlažno (> 70 %), a upam da bo adaptacija čim hitrejša. Poleg tega je časovna razlika +6 ur in pravilo adaptacije je nekje 1 dan za 1 uro zamika. Torej v primeru Floride 6 dni za popolno adaptacijo.

Zadnji treningi potekajo po planu. Po prvih dveh dneh, ko sem imel še mešane občutke (za mano je prihajala utrujenost zaradi potovanja, na prvem treningu kolesa sem že po 10 km menjal tabular), se počasi seznanjam s tekmovaličem. Plavanje bo potekalo v rahlo razburkanem morju (Mehiški zaliv) v neoprenskih oblačilih kar nekoliko zmanjšuje razlike med najboljšimi in najslabšimi plavalci in mi osebno ni prav všeč, a tako pač je ponavadi na IRONMAN tekmovanjih. Kolesarska proga je popolnoma ravninska z dvema resnima vzpončkoma na most, kjer se bo potrebno vzdigniti na pedala. Tekaška proga pa je prav tako ravninska, a je potrebno ta isti most prečkati kar 4x. To pa po 90 km kolesa in vročini, ki jo napovedujejo ne prav lahko.

Čaka me še 1 dan aktivacijskih treningov. Danes (četrtek) bo namenjen pripravi opreme za tekmovanje, petek še kratek trening vseh disciplin in GASA v soboto.

Plaža Clearwater

Štart bo v soboto ob 7 uri po lokalnem času, to se pravi ob 13 uri po slovenskem času. Tekmovanje se bo dalo spremljati tudi v živo na TEJ POVEZAVI.

VSI SLOtriatlonci na SP IRONMAN 70.3 2008

Na slišanje po tekmovanju.

USPEŠEN ZADNJI TEST FORME 10.5 km tek na LJUBLJANSKEM MARATONU

Treningi so v zadnjih tednih potekali zelo dobro in po zelo kratkem počitku je sledil test forme na najkrajši razdalji LJUBLJANSKEGA MARATONA. 10,5 km tek je potekal hitro ob zelo visoki intenzivnosti (povprečen pulz 175 udarcev/minuto, maksimalen kar 180). Uspelo mi je držati zastavljen tempo 3:30 - 3:35 / km in doseči čas 37:14 kar je bilo absolutno zadosti za rob deseterice.

<Rezultati>

Jutri v petek 31. oktobra odhajam na Florido in zadnji teden pred tekmo bo usmerjen v aklimatizacijo na vlago in vročino. Ob tej priložnosti se bi še enkrat zahvalil vsem sponzorjem, katerim med katerimi bi posebej izpostavil novega sponzorja, ki bo generalni sponzor POTI DO HAVAJEV 2009 - Solvera Lynx d.d.

NAPOVEDNIK

SVETOVNO PRVENSTVO IronMan 70.3 Clearwater Florida, 08. november '08

Pred mano je še zadnja in najpomemnejša tekma v sezoni: Svetovno prvenstvo v IronManu 70.3 v Clearwaterju, Florida, ki bo 08. novembra. Trenutno sem v fazi intenzivnih priprav na to tekmovanje, ki poteka v zelo vlažnem in vročem podnebju. Treningi potekajo 2 do 3x dnevno, s posebnim poudarkom prilagajanja na težke vremenske razmere, ki bodo prisotne na tekmovališču (visoka vlažnost in vročina). V avgustu sem začel sodelovati z novim trenerjem Erihom Pečnikom, tako da so treningi zelo specifični in specialni. Moji cilji so uvrstitev med prvih 10 na svetu v kategoriji M30, ob zelo dobrem dnevu pa tudi stopničke niso nedosegljive.

Zanimivo branje: Tekmovati v vročini in visoki vlažnosti - aklimatizacija in priprava na tekmovanje

V naslednjih tednih pred tekmovanjem bo na moji strani še opis prog, predstavitev vseh slovenskih tekmovalcev, ki so se uspeli uvrstiti na SP IM70.3 in še nekaj zanimivih prispevkov o tekmovališču, tekmovanju in pripravah na takšno tekmovanje.

URADNA STRAN: http://ironman.com/events/ironman70.3/worldchampionship70.3

SP Long distance triathlon: Almere, NED, 31. avgust '08
Viroza močnejša od želje, dobr nastop Medena, diskvalifikacija Kovača in Harnolda

Svetovno prvenstvo v Long distance oz. dolgem triatlonu ni potekalo prav po željah večine Slovenskih tekmovalcev. Medtem, ko sta bila TKLjevc Matjaž Kovač in Peter Harnold diskvalificirana zaradi draftinga, pa sem sam podlegel virozi nekaj dni pred štartom. Kljub veliki želji po dobrem nastopu pa se je v tekmovalnem smislu le ta končal na polovici kolesarske proge. Sašo Meden pa je odtekmoval super in zasedel v svoji kategoriji 5. mesto.

Tekmovanje je potekalo v zelo lepem mestecu Almere 30 km iz Amsterdama in je kot tekmovališče idealno za takšno vrsto tekmovanja. Plavanje je v sladki vodi (vsaj meni se je tako zdelo) in najprej poteka v trikotniku cca. 1200m, nato po kratkem teku po plaži nadaljujete po eni stranici tega trikotnika, nato se preusmerite proti marini. Tukaj so se malo ušteli in nam pripravili kar 4800m plavanja, kar se mi po izhodu iz vode ni zdelo preveč zabavno. Kolesarjenje poteka v dveh krogih po 60 km in edino kar tekmovalca ovira je močan veter, ki pa ga je v teh krajih v izobilju. Tek prav tako poteka v dveh krogih po 15km ob vodi in deloma po asfaltiranih potkah po parku. Skratka super tekmovališče, ljudje in tudi vreme je bilo.

Sama tekma pa mi je šla bolj slabo. Po plavanju še solidno z zaostankom nekje 3 min za Harnoldom. Na kolesu pa takoj težke noge in nezmožnost dviga pulza čez 150 bmp. Po začetnem veselju, da je to kul, sem kaj hitro videl, da viroza izpred enega tedna še ni zaključena. Odločitev ali odstopiti ali nadaljevati? Vedno slednja, če je le možno. Do cilja potem v slogu važno je sodelovati in priti do cilja. Še sreča, da so bili ob progi Nina, Kovač in Nena, ki so me spodbujali v mojem rekreativnem ritmu. Na koncu 18. mesto v kategoriji. In če odmislim čas in vse težave je rezultat čisto ok in vsi, ki kdaj mislite da bi odstopili, dajte pomislit še enkrat in nadaljujte do cilja.

<rezultati-all> , <Uradna stran tekmovanja> , <Novica-FORUM>

Linki na nekatera tekmovanja iz 2008

QUBIK Terra Triatlon 2008,Cerovlje, HR, 15. avg. '08

IronMan 70.3 Antwerpen, Belgija, 3. avgust

ISAR - Adventure Race, Cres, Hrvaška, 5. julij

WoodMan, Slovenj Gradec, 21. junij

Ekipno DP v Olimpijskem triatlonu, Duplek, 14. junij

IM70.3 Sankt Poelten, Avstrija, 24. maj

Ekipno DP v šprint triatlonu, Ptuj, 11. maj

LMA - Ljubljanska mestna avatura - Adventure Race, 19. april

Tek Povežimo Soline, 16. marec

Zimska Avantura - Adventure Race, Logarska dolina, 26. januar